Zeit für DICH - im Resilienzcafè

Beschreibung

In Zeiten ständiger Veränderung, zunehmender Anforderungen und Komplexität werden wir täglich mit neuen Herausforderungen und Stresssituationen konfrontiert. Resiliente Menschen schaffen es aufgrund ihrer Widerstandskraft und Flexibilität, selbst in turbulenten Zeiten zuversichtlich zu bleiben und entschlossen zu handeln. Sie haben die Kraft und Selbstmotivation, immer wieder – so wie ein Stehaufmännchen – in das innere Gleichgewicht zu kommen. Es gibt erfolgreiche Strategien, wie man die eigene Stabilität stärkt, um den alltäglichen Beanspruchungen und besonderen Herausforderungen gewachsen zu sein. Dazu gehört die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft im Bereich Gedanken, Emotionen, Verhalten und Sozialkontakten. In den Resilienzcafès greifen wir Themen der Teilnehmer auf und bringen kurze theoretische Inhalte in die Runde. Ziele der Cafès sind, … • Stärkung der psychischen und emotionalen Widerstandskraft • Steigerung von Selbstwert, Optimismus und Selbstkontrolle • Werkzeuge für den Umgang mit herausfordernden Lebenssituationen • Besserer Umgang mit Druck und Stress • Zunehmende Unabhängigkeit von äußeren Einwirkungen • Erfahrungen von selbsterzeugter Leichtigkeit und Lebensfreude • Festigung von Gelassenheit und Souveränität Resilienz ist trainierbar. Sie ist das Ergebnis von täglichen Bewältigungsstrategien, die bei unseren Treffen vorgestellt und erarbeitet werden. Wenn auch Du Deine inneren Kräfte aktivieren, Deine Gesundheit stärken und Deine persönliche Resilienz aufbauen willst, freuen wir uns, wenn wir Dich dabei begleiten und unterstützen können! 1.Termin: Samstag, 06.06.2020 von 09:00 – 10:30 Uhr Teilnahmegebühr: Der erste Termin am 06. Juni ist für alle gratis. Bei allen weiteren Treffen kostet die Teilnahme € 15,00. Anmeldungen unter: Mail: office@stenitzer.co.at oder Telefon: 0664/35 12 227

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